Ingredientes:
1 Batata doce grande cozida e liquidificada com 500 ml de água (reserve)
Meia Cabeça de Brócolis ninja em pedaços
Meia Cabeça de Couve Flor em pedaços
2 xicaras de chá de alho poró
1 pedaço de abóbora japonesa
1 Cenoura grande em cubos
1 xicara de talos de couve manteiga (pode ser a couve)
1 Peito de frango em cubos pro volta de 600 gramas
500 ml de água.
Temperos usados:
1 colher de sopa de azeite
1 colher de chimichurri
1 colher de lemon pepper com ervas
Sal a gosto
Modo de preparo:
Aqueça uma panela com o azeite e leve o frango para dourar, quando estiver dourado adicione os temperos (lemon pepper e chimichurri) Adicione os legumes e vegetais adicione 500ml de água adicione o sal a seu gosto e deixe ferver até os vegetais e legumes estarem cozidos, adicione a batata doce liquidificada e prove para ver se está bom de sal.
Deixe ferver até engrossar mexendo sempre.
Porções:
07 unidades de 500 gramas
Abaixo calorias e outros dados nutricionais:
