Sabe os benefícios do exercício físico diário?
Acompanhe nosso site e comece hoje mesmo a deixar sua vida sedentária de lado.
Conheça os benefícios de exercícios físicos diários e boa alimentação conosco.
A pratica de pelo menos 20 minutos diários (uma caminhada) traz benefícios a sua forma física e saúde. Não deixe o sedentarismo tomar conta da sua vida.
Aos praticar 20 minutos de caminhada forte (não simplesmente andar) você está ajudando sua saúde física e mental.
Indicamos a você ler O livro Exercício e Saúde de David C. Nieman, este livro realmente mudará sua forma de pensar e agir. Aqui abordaremos algumas frases do livro durante todas as semanas.
E mais um está disponível online e você poderá ler agora Treinamento físico para a promoção da Saúde . Leia
Por Cristiane faustino - Educação Física/Nutrição
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